07.02.2013, 20:11
|
#51 |
|
majsterkowicz amator
 
Zarejestrowany: Aug 2008
Miasto: Galway/Wyrzysk
Posty: 2,262
Motocykl: XR650r & XRV750
Przebieg: ~50kkm+
Galeria: Zdjęcia
Online: 3 miesiące 4 tygodni 21 godz 6 min 18 s
|
Powerball jest właśnie wskazany na wzmocnienie nadgarstków - cwiczy także przedamie, biceps i triceps.
a do tego fajna zabawa jest. można nawet startować w zawodach na jak największą prędkość - Tabela wyników Mi się udało to rozkręcić do ponad 11k obrotów na minutę... - a co się potem działo jak mi to wypadło z ręki... 
__________________
 -=TyMoN=- _______________________________________ Moje spalanie:  Mój kanał YouTube Moja "TwarzoKsiążka" |
|
|
|
07.02.2013, 21:06
|
#52 |
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Krasne koło Rzeszowa
Posty: 883
Motocykl: RD04
Przebieg: 99 999
Online: 3 tygodni 23 godz 33 min 29 s
|
Powerball to zabawka, tak uważam.
Polecam dla ostrych Czarnuchów trening Crossfit. Zobaczcie sobie filmiki na YT. Bardzo fajny trening jest na drążku czyli przeciąganie. Strona z rozpiską podciaganie.pl Jako drugi dołączyć można lub nawet należy klasyczne pompki. Strona 100pompek.pl Kto zrobi 30 pompek ręką do góry?!
__________________
Chory na off-road - Discovery I Africa Twin RD04 |
|
|
|
|
07.02.2013, 21:08
|
#53 | |
|
Zarejestrowany: Jun 2012
Miasto: Wrocław
Posty: 886
Motocykl: nie mam AT jeszcze
Online: 3 miesiące 6 dni 23 godz 32 min 34 s
|
Cytat:
|
|
|
|
|
|
07.02.2013, 23:21
|
#54 | |
|
Jak kółka to tylko dwa , a jak chcesz cztery - kup dwa motory :-)
Zarejestrowany: May 2012
Miasto: Lancaster UK
Posty: 756
Motocykl: 2x RD07A CRF1100 Adventure Sport
Przebieg: 90 tys
Online: 1 miesiąc 1 tydzień 1 dzień 15 godz 7 min 18 s
|
Cytat:
|
|
|
|
|
|
09.02.2013, 23:42
|
#55 | |
|
majsterkowicz amator
Zarejestrowany: Aug 2008
Miasto: Galway/Wyrzysk
Posty: 2,262
Motocykl: XR650r & XRV750
Przebieg: ~50kkm+
Galeria: Zdjęcia
Online: 3 miesiące 4 tygodni 21 godz 6 min 18 s
|
Cytat:
Cwiczenia ktore podales jak najbarddziej ok - ale juz raczej dla zaawansowanych. Nie mozesz wymagac aby ktos bez zadnego doswiadczenia zaczal je robic...
__________________
-=TyMoN=- _______________________________________ Moje spalanie: Mój kanał YouTube Moja "TwarzoKsiążka" |
|
|
|
|
|
10.02.2013, 09:09
|
#56 |
|
Zarejestrowany: Sep 2012
Miasto: Krasne koło Rzeszowa
Posty: 883
Motocykl: RD04
Przebieg: 99 999
Online: 3 tygodni 23 godz 33 min 29 s
|
Ale zawsze są opcje dla początkujących.
Ja właśnie taką wybrałem i do wiosny będzie dużo lepiej. Polecam pompki i przeciąganie.
__________________
Chory na off-road - Discovery I Africa Twin RD04 |
|
|
|
|
10.02.2013, 10:01
|
#57 |
Zarejestrowany: Dec 2009
Miasto: Międzyzdroje
Posty: 598
Motocykl: CRF1000L
Online: 2 miesiące 3 tygodni 5 dni 20 godz 52 min 7 s
|
Zrzucić kilkanaście kilo w kilka miesięcy to nie problem. Problemem jest utrzymanie tego efektu.
Tapatalk
__________________
Louis, motocyklista niedoskonały. |
|
|
|
|
10.02.2013, 16:27
|
#58 |
Zarejestrowany: Feb 2010
Miasto: Środa Wlkp.
Posty: 511
Motocykl: xr400r, cbr1100xx
Online: 3 tygodni 3 dni 18 godz 2 min 38 s
|
Polecam treningi tzw. sztuk walki. Jeszcze niedawno sporo biegalem, ale czulem ze moge zrobic ze soba cos wiecej. No i zaczalem chodzic najpierw na kickboxing a pozniej zmienilem klub i teraz cwicze muay thai. Nie bede rozpisywal sie o roznicach bo nie o to chodzi, ale dopiero teraz czuje ze cale cialo pracuje, czuje sie sprawniejszy.
Owszem czasem chodze poobijany, ale to tylko po sparingach ktore sa dobrowolne, niemniej treningi strasznie podnosza sprawnosc i wydolnosc. Oczywiscie wciaz biegam ale juz nie w takim wymiarze, jednak trening kardio jest niezbedny cokolwiek robisz. trzeba tylko miec troche zaparcia i smialosci, oraz trafic na fajny klub, bo nie raz slyszalem jak 'sie to robi' nawet w UK w 'polskich' klubach - nowy na dziendobry dostaje zaawansowanego a ten sprawia mu klasyczny oklep, na 'przetarcie'. Na szczescie zawsze trafialem na naprawde dobrych i madrych trenerow i instruktorow. Juz nie mowie o frajdzie jaka zawsze mam wkladajac rekawice. A jak ktos nie wierzy ile kalorii mozna spalic podczas treningu, niech poboksuje uczciwie 40-60 sekund w worek 
|
|
|
|
|
10.02.2013, 18:18
|
#59 |
|
Jak kółka to tylko dwa , a jak chcesz cztery - kup dwa motory :-)
Zarejestrowany: May 2012
Miasto: Lancaster UK
Posty: 756
Motocykl: 2x RD07A CRF1100 Adventure Sport
Przebieg: 90 tys
Online: 1 miesiąc 1 tydzień 1 dzień 15 godz 7 min 18 s
|
Co by nie pisac wszystko jest dobre ,kazdy sport jaki uprawiamy , zawsze cos wniesie do naszej jazdy , ale aby dobrze jezdzic - najwiecej czasu trzeba spedzic na moto.
zdrowia |
|
|
|
|
15.02.2013, 21:06
|
#60 |
Zarejestrowany: Mar 2008
Miasto: Warszawa/Natolin
Posty: 1,519
Motocykl: nie mam już AT
Przebieg: 99999
Online: 1 miesiąc 5 dni 20 godz 53 min 17 s
|
Zakupiłem Powerball-a i po 2 dniach zabawy muszę stwierdzić że jest zajebisty, łapy momentalnie wysiadają.
Mięśnia bolą dokładnie te same jak przy jeździe w terenie.
__________________
BMW R1150R Jawa 250 353 `58r |
|
|
|
 |
|
|
Podobne wątki
|
||||
| Wątek | Autor wątku | Forum | Odpowiedzi | Ostatni Post / Autor |
| "Oranżada"dla przyszłego "zdrajcy". | MOTOMYSZA | Wszystko dla Afrykańczyka | 7 | 29.10.2012 19:21 |
| Knajpa "Dwa koła" czy "Route 66" ? | arturro007 | Inne tematy | 11 | 14.08.2011 12:26 |
| XIII Letni Międzynarodowy Zlot Motocyklowy "Giżycko Twierdza Boyen 2009" 31.07-02.08 | Mucha | Imprezy forum AT i zloty ogólne | 9 | 30.07.2009 21:27 |
Wygląd liniowy
