[pałeł]

Na ręce i barki pomga basen, jakieś 3-4 miesiace wcześniej 3 razy w tygodniu. Ciężko zauważyć bo w sumie nie boli nic A i kondycja inną notabene basen polecam daje efekty ale trzeba te godzinę pływać i najlepiej z 3 razy w tygodniu